Consultas presenciales y online, para que la distancia no sea un obstáculo.
Aprende a cocinar con alimentos sanos y variados. Incorpora a tu alimentación nuevas formas de cocinar.
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A través de una valoración completa de tu estado nutricional abordaremos los objetivos con garantías.
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¿Y si en lugar de dieta hablamos de estilo de vida? Te sentirás tan bien que no querrás volver a lo de antes.
Manténte firmeUn pequeño esfuerzo que agradecerás toda tu vida. Más sencillo de lo que crees, solo tienes que aprender a nutrir tu cuerpo de forma correcta.
Protocolos de alimentación adaptados a todo tipo de necesidades. Diferentes alternativas para diferentes economías.
Jornadas divulgativas sobre alimentación, hábitos saludables y estilo de vida.
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El síndrome de ovario poliquístico, en adelante SOP, es una patología compleja del sistema endocrino que afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad fértil, aunque también está presente en mujeres pre y pos menopáusicas.
Uno de los principales riesgos de este trastorno es de tipo cardio-metabólico, independientemente de la obesidad. Además, este tipo de mujeres tienen riesgo de padecer otras enfermedades mórbidas como dislipemia, hipertensión, diabetes, hígado graso no alcohólico, apneas o cáncer de endometrio. Es fundamental enfocar el SOP con un adecuado patrón alimentario y estilo de vida.
La técnica de relajación progresiva Jakobson fue creada en 1929 y aún hoy sigue siendo una de las más utilizadas. Básicamente consiste en tensar y relajar distintos grupos musculares. Esta técnica se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés provocan tensiones musculares. Cuando estamos tensos, nuestra percepción del estrés y la sensación de ansiedad aumenta. Al relajar la musculatura, conseguiremos controlar esas sensaciones.
Los dietistas o nutricionistas son profesionales formados para educar a la población en hábitos saludables mediante pautas dietéticas equilibradas y planificadas de forma individualizada. En mucha ocasiones, estas pautas hay que adaptarlas al estado fisiológico de las personas. Es ahí donde la labor del dietista es fundamental, ya que preservar y mejorar el estado de salud del paciente a través de la alimentación es clave para su calidad de vida. Leer más